Cuscuz ou Tapioca?

Cuscuz ❌ Tapioca

✅ Que tal saber um pouquinho desses dois pratos maravilhosos que são típicos do nordeste brasileiro?

🗣Qual devo escolher? tapioca ou cuscuz?

• A resposta é: OS DOIS!

🗣️Nutri, mas qual deles engorda mais? NENHUM!

• O melhor para você depende do seu objetivo.

• Nenhum alimento isolado tem o poder de te engordar ou emagrecer, dependerá do seu consumo e gasto calórico diário.

🗣 E como saber qual é?

• Procure um nutricionista para elaborar um plano alimentar equilibrado e na quantidade adequada, não excluindo nenhum alimento da sua vida(a não ser por realmente prejudicar sua saúde).

🍥 Como a tapioca e o cuscuz são carboidratos de alto índice glicêmico, é por isso que devemos associar o consumo deles com proteínas e fibras para haver um equilíbrio.

🍥A tapioca possui menor quantidade de fibras quando comparado ao cuscuz, então sempre sugiro que adicione na massa semente de chia ou linhaça, somente uma colher de café.

📝SUGESTÕES de RECHEIOS:

🍗 Peito de frango desfiado

🍳 Ovos mexidos

🥩 Carnes

🧈 Patê de ricota

🧀 Queijos

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👩🏻 Tamisya Gonçalves • CRN9 -24212

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